Dans je Vrij!

Dansen is gezond!

woensdag 1 mei 2024 van 11.00 – 17.00

De dans is van oudsher een manier om ten volle te leven. Dansen geeft je energie, genietend komt de liefdevolle energie in je tot bloei. Je gezondheid verbetert door te dansen! In deze workshop beweeg je puur vanuit jezelf, op jouw manier, vanuit jouw energie. Gestimuleerd door de klanken en de oefeningen.

Je leert hierdoor makkelijker contact te maken met anderen. Je wordt vrijer in je dagelijkse leven! Wanneer je beweegt, maakt je lichaam het stofje endorfine aan. Dit zorgt voor een gelukzalig gevoel en verlaagt je cortisolniveau, het hormoon dat stress veroorzaakt. Dansen helpt tegen psychische klachten zoals somberheid en stress.

Neuropsycholoog Erik Scherder benadrukt dat dansen goed is voor je hersenen: ‘Als je danst, bouw je een cognitieve reserve op. Dat komt doordat je bewegen combineert met muziek – je doet iets uitdagends, iets wat moeite kost. Daarmee stimuleer je je hersenen om nieuwe verbindingen te leggen.

Dansen maakt je ontspannen, je ontwikkelt je zelfvertrouwen en het maakt je blij.
Je wordt bewuster van je lichaam, zowel van binnen als van buiten.
Dus kom… en dans je vrij!

Docent:    Sander de Wijs
Data:        woensdag 1 mei 2024 van 11.00 – 17.00 uur (het kan iets uitlopen)
Plaats:     Wellenberg Academie, Wellenbergweg 2, 7383 RX Voorst (bij Zutphen)
Prijs:        € 79,= incl. 21% BTW, en onbeperkt koffie/thee
Aanmelding: via het aanmeldingsformulier